> Tous les forums > Forum À côté
 Sport à la maisonSujet résolu
Ajouter un message à la discussion
Page : [1] 
Page 1 sur 1
fabfranck2
  Posté le 21/07/2019 @ 14:18 
Aller en bas de la page 
Astucien

Bonjour à tous,

je cherche à retrouver mes 75 kg aujourd’hui 82kg

mon souci est mon dos je recherche des exercices comme le guenage

avez-vous des recommandations pour me muscler svp merci

Publicité
sonyA330
 Posté le 21/07/2019 à 15:18 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Astucien

bonjour,

surtout ne pas faire le programme "comme j'aime" qui est une fabuleuse arnaque. 1 semaine gratuite, c'est faux, il faudra toujours payer avant. un très bon ingrédient pour la santé, c'est la cannèle. par exemple, en consommer diluée dans l'eau (le goût n'est pas top mais c'est très bon pour la santé.

pour se muscler, exercez vous à faire des pointes de vitesse comme usain bolt.

harry cauver
 Posté le 21/07/2019 à 16:01 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Astucien

Message original par fabfranck2 mon souci est mon dos je recherche des exercices comme le guenage

comme je ne connaissais pas, j' ai demandé à google ! en fait c' est gainage > https://www.sport-equipements.fr/gainag-exercice-abdo/

pour ma part j' ai un vélo d' appartement devant la télé et je "suis" le tour !! ( éventuellement je pourrai même produire l' électricité pour la télé ? )

bye

Edit pour sony quel rapport "comme j' aime" avec la question pour des exercices



Modifié par harry cauver le 21/07/2019 16:04
pétard77
 Posté le 21/07/2019 à 16:35 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Astucien

Bonjour

La natation. Pas à titre olympique bien entendu.

L'eau masse le corps, les muscles du dos, des épaules et les abdos se "ressaisissent", l'effort physique maintient le corps en forme.

Cela n'est pas une consultation mais ce que je pratique depuis quelques années (à petite dose).

Est-ce réellement valable ? Je ne le sais pas mais je ne m'en porte pas plus mal. Alors..............

Maintenant à chacun son idée.

Mais rien ne vaut une consultation préalable avec son médecin préféré qui n'a rien d'autre à vendre que son savoir-faire ; car pour certaines pathologies la natation n'a pas que des bienfaits.

yves.vaissiere
 Posté le 21/07/2019 à 17:12 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
  Grand Maître astucien

(J'ai l'ordinateur portable à la place du guidon ...

éventuellement je pourrai même produire l' électricité pour la télé ?

... et ce serait déjà insuffisant, à cause du rendement minable de la dynamo)

Ping59
 Posté le 21/07/2019 à 17:22 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Petit astucien

Bonjour

Si problème de dos voir soi un kiné soi un ostéopathe qui eux te donneront des conseils professionnels.

harry cauver
 Posté le 21/07/2019 à 17:43 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Astucien

yves.vaissiere a écrit : ... et ce serait déjà insuffisant, à cause du rendement minable de la dynamo)

oui, mais une petite télé et une grosse dynamo

Scapo
 Posté le 21/07/2019 à 22:47 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
  Astucien

Slt,

et qu’est-ce qu’il a ton dos ?hernie ?

anatole59
 Posté le 22/07/2019 à 06:27 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Petite astucienne

Bonjour,

Mon frère a perdu 4 kg en moins de 2 mois (1,80 m: 88 kg > 84 kg) en mangeant moins... (il n'en reprend plus comme on dit chez nous). Dur, dur au début!

Cordialement.

Ana

sonyA330
 Posté le 22/07/2019 à 07:30 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Astucien

bonjour Harry cauver,

manger des Harry cauver, quel rapport de vouloir maigrir ?

harry cauver
 Posté le 22/07/2019 à 09:23 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Astucien

sonyA330 a écrit : manger des Harry cauver, quel rapport de vouloir maigrir ?

si un jour tu as le temps, tu en profiteras pour lire le titre

bye

Hyportatif
 Posté le 22/07/2019 à 10:21 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
  Grand Maître astucien



Modifié par Hyportatif le 22/07/2019 10:22
sonyA330
 Posté le 22/07/2019 à 13:07 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Astucien

Harry cauver est plus proche que moi pour faire de l'engrais. en lisant le titre "sport à la maison", son objectif c'est perdre du poids. E-L, je ne pense pas que ce soit pas un nain de jardin.

harry cauver
 Posté le 22/07/2019 à 13:57 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Astucien

sonyA330 a écrit :

Harry cauver est plus proche que moi pour faire de l'engrais. en lisant le titre "sport à la maison", son objectif c'est perdre du poids. .

je crois que tu t' enfonces....

> "je recherche des exercices comme le guenage......avez-vous des recommandations pour me muscler svp merci"

yves.vaissiere
 Posté le 22/07/2019 à 15:14 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
  Grand Maître astucien

Pourquoi la maîtressla coach elle a une baguette ?

beorcs
 Posté le 22/07/2019 à 15:43 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
  Astucien

E-L a écrit :

salut,

C'est cela qu'il te faut.

Excellent pour le dos de vos compagnes, les gars

Par ailleurs, si vous vous trouvez loin de chez vous et que vous souhaitez visionner une finale de coupe...

(mais attention : elle doit maintenir une ligne rectiligne, faute de quoi vous risquez de vous fatiguer les yeux ! )

.

______________

Hyportatif
 Posté le 22/07/2019 à 16:14 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
  Grand Maître astucien

Ingrédients par personne pour le poivron farci:
1 poivron ( choix de la couleur selon ton humeur et ton goût)
100g de steak haché
3 c s de pesto ( rayon pâtes, sauce bolognaise)
inutile de saler ou poivrer ( REGIMEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!

préchauffe ton four t°190°
lave et coupe le capuchon de ton poivron , enlève les pépins. mettre au four
pendant ce temps, faire poêler dans une poêle anti adhésive ton steak haché et y ajouter en fin de cuisson ton pesto. éteindre aussitôt.
sort ton poivron du four, puis remplis le de la viande au pesto. enfourne environ 20 bonnes minutes.

Pour le Dos

http://luxew.info/10-exercices-a-faire-lorsque-vous-avez-des-problemes-de-dos/

https://entrainement-sportif.fr/exercice-dos-sans-materiel.htm



Modifié par Hyportatif le 22/07/2019 16:15
fabfranck2
 Posté le 23/07/2019 à 14:09 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Astucien

Bonjour à tous

je suis ennuyé depuis l'age de six ans pour mon dos

,bec de péroquer, etc , pas hernie merci

fabfranck2
 Posté le 28/07/2019 à 17:58 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
Astucien

Bonjour et merci a tous

Jean_Aymard
 Posté le 28/07/2019 à 18:37 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
  Astucien

Bonjour

La marche ne demande pas de coach, ne présente pas de risque, et permet de bruler des calories très simplement.

Et comme pour perdre un peu de poids il faut "engloutir" moins de calories que l'on en brule c'est un bon moyen de

perdre un peu de poids sans souffrir. 1 heure tous les jours et tu verras les résultats assez rapidement.

De plus la marche a de nombreux bienfaits sur notre organisme.

https://www.plus-saine-la-vie.com/bien-etre/11-bienfaits-de-la-marche-pour-le-corps-et-lesprit/

Super_GEGE
 Posté le 28/07/2019 à 21:10 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
  Astucien

harry cauver a écrit :
yves.vaissiere a écrit : ... et ce serait déjà insuffisant, à cause du rendement minable de la dynamo)

oui, mais une petite télé et une grosse dynamo

et un petit bracket pour que la dynamo tourne plus vite.

Tu peux aussi t'inspirer d'Appolo XIII pour diminuer la consommation électrique. 😀

Hyportatif
 Posté le 30/07/2019 à 09:27 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
  Grand Maître astucien

Scapo
 Posté le 30/07/2019 à 12:05 
Aller en bas de la page Revenir au message précédent Revenir en haut de la page
  Astucien

Sages conseils de E-L, qu'est-ce que le mal de dos ? Autant de cas que d'incidences différentes et donc de prises en charges à considérer.

Publicité
Page : [1] 
Page 1 sur 1

Vous devez être connecté pour participer à la discussion.
Cliquez ici pour vous identifier.

Vous n'avez pas de compte ? Créez-en un gratuitement !
Recevoir PC Astuces par e-mail


La Lettre quotidienne +226 000 inscrits
Avec l'actu, des logiciels, des applis, des astuces, des bons plans, ...

Les bonnes affaires
Une fois par semaine, un récap des meilleurs offres.

Les fonds d'écran
De jolies photos pour personnaliser votre bureau. Une fois par semaine.

Les nouveaux Bons Plans
Des notifications pour ne pas rater les bons plans publiés sur le site.

Les bons plans du moment PC Astuces

Tous les Bons Plans
3ème offert2 jeux de société achetés = le 3ème offert
Valable jusqu'au 03 Décembre

Pour 2 jeux de société achetés sur Fnac.com, le 3ème vous est offert. Une très bonne affaire puisque vous trouverez des références parmi les 500 jeux disponibles comme 7 Wonders, Concept, Les Aventuriers du Rail, Pandemic, Splendor, Dixit, Catan, 6 qui prend, Exit, Unlock, Carcassone, Micro Macro Crime Cirty, Dragomino, ...


> Voir l'offre
6,66 €Set de 10 lames bois Bosch pour scies sauteuses à 6,66 €
Valable jusqu'au 04 Décembre

Amazon fait une promotion sur le set de 10 lames bois Bosch pour scies sauteuses avec leur boite de rangement à 6,66 €. On trouve l'ensemble ailleurs à partir de 12 €.

Vous trouverez 2x T 101 B Clean for Wood, 2x T 111 C Basic for Wood, 2x T 144 D Speed for Wood, 2x T 144 DP Precision for Wood, 1x T 101 AO Clean for Wood, 1x T 119 BO Basic for Wood.


> Voir l'offre
149,96 €Ecran PC 23.8 pouces Dell S2422HG (incurvé, FullHD, VA, 165 Hz, 1 ms, FreeSync) à 149,96 € (via ODR)
Valable jusqu'au 04 Décembre

LDLC  fait une promotion sur l'écran PC 23.8 pouces Dell S2422HG qui passe à 199,96 € au lieu de 220 € ailleurs. Or Dell rembourse actuellement 50 € sur cet écran qui vous reviendra à 149,96 € après remboursement.

Cet écran possède une dalle incurvée VA Full HD (1920x1080) à 165 Hz et avec un temps de réponse de 1 ms. Il est compatible FreeSync (et GSync via Adaptive Sync). La hauteur et l'inclinaison de l'écran sont réglables. 2 ports HDMI et 1 port DP.


> Voir l'offre

Sujets relatifs
Lancement de la chaîne 100% sport du Comité Olympique français
BEIN SPORT CONNECT y a un hic
Bein Sport
valeur locative maison
Maison à vendre
assurance vie et maison de retraite
drônes la naissance d'une nouveau "sport"
profitez du moindre instant pour faire du sport....
pourquoi ma maison est floutée sur google maps
Hypothéquer une maison
Plus de sujets relatifs à Sport à la maison
 > Tous les forums > Forum À côté