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 Confinement: conseil aux astuciennes de cette rubrique
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Marie-louise
  Posté le 11/04/2020 @ 10:58 
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Petite astucienne

Coucou à toutes,

Pour vous remettre en forme c'est simple, il suffit de repousser les meubles du salon salle à manger.

Essayez la ZUMBA ce n'est pas très difficile. Il existe même des cours gratuits.

Pas besoin de matériel.

Essayez ce lien: https://www.youtube.com/watch?v=AfqEmWYrLEY

La première fois ne faites que 15 ou 20 minutes. On ne s'en rend pas compte, mais cela fait travailler beaucoup de muscles.

Cela ne sert à rien si l'on ne fait pas les mouvements correctement.

Avec un peu de pratique, comme moi vous ferez les 45 minutes sans être essoufflées.

bonne journée.

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regedice
 Posté le 11/04/2020 à 14:44 
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  Maître astucien

Et les astuctiens sont interdits de ZUMBA ?

Comme l'aérobic à ses débuts ?

Tout exercice est bon, mais le premier et le plus simple est de marcher.

Marie-louise
 Posté le 11/04/2020 à 15:03 
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Petite astucienne

Tu es peut-être très gracieux quand tu danses

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